Ergofobija

ergofobijas foto Ergofobija ir bailes no darba, jebkādu mērķtiecīgu darbību veikšanas, kurām nepieciešamas īpašas prasmes, spējas, zināšanas un uzcītība. Daudzi cilvēki to sauc par slinkumu, taču tas nebūt nav noticis. Tās ir neracionālas hroniskas bailes no darba. Ergofobi izjūt satraukumu par darbu un visu, kas ar to kaut kā ir savstarpēji saistīts.

Ergofobija var apvienot vairākas fobijas, piemēram: glossofobija (bailes no publiskas uzstāšanās), atihiphobiya (bailes no neveiksmes), sociofobija (bailes no sociālu darbību vai publisku darbību veikšanas). Ergofobiju sauc arī par ergosofobiju, kas no grieķu valodas tiek tulkota kā darbs un bailes (“ergon” - darbs, “fobijas” - bailes).

Ergofobijas iemesli

Ergofobija ir neapdomīga, nomācoša bailes no darba. Cilvēks, kas cieš no ergofobijas, baidās, ka viņš nemaz nav spējīgs strādāt, veikt oficiālus pienākumus, amatu aprakstus. Šādu cilvēku bieži raksturo neiecietība pret savām neveiksmēm darbā. Daži baidās no pārbaudēm vai sanāksmēm darbā. Parasti viņi dalās bailēs ar kolēģiem. Bailes no darba, tāpat kā jebkura cita veida fobija, vienkārši tracina cilvēku. Viņam ir pastāvīga spriedze baiļu sajūtas dēļ, bailēm zaudēt kontroli un nekontrolēt situāciju.

Jebkuras neracionālas, neapdomīgas bailes centrā vienmēr ir spēcīgas emocijas. Tomēr ergofobijas gadījumā emocijas vienmēr ir negatīvas, jo tās ir neapzinātas bailes iemesls. Ergofobijas cēloņi, kā likums, var būt: spēcīgas indivīda izjūtas pirms gaidāmās lietas, piemēram, pirms intervijas darba vietā. Lai mazinātu trauksmi un samazinātu to līdz minimumam, jums jāsāk ar informācijas meklēšanu par gaidāmo darbu. Tā kā, realizējot praktiski iegūto informāciju, indivīds jūtas daudz pārliecinātāks. Pēc noteikta laika jebkura persona, pat ergofobs, strādājot jaunā vietā, sāks sevi uzskatīt par profesionāli un nebaidīsies veikt eksperimentus, kas saistīti ar viņa darbu.

Cilvēks, kas cieš no ergofobijas, pastāvīgi baidās, ka nekas viņam neizdosies un darbs paliks nepabeigts. Viņš domā, ka viņš var visu izjaukt, visu sabojāt, ka kādam vispirms būs jāpārstāv viss darbs viņa labā. Ja neveiksmes profesionālajā darbībā nerimstoši vajā ergofobu, viņš domā, ka ir lemts neveiksmei un pat nemēģinās kaut ko mainīt vai uzņemties, lai kaut ko mainītu. Tā, piemēram, ergofobs nemēģinās savas spējas un prasmes citā virzienā. Situācijās, kad indivīds pastāvīgi analizē neveiksmes, kas radušās agrāk, bet neko nedara, tad, visticamāk, viņam attīstīsies ergofobija. Dažos gadījumos biežas pārbaudes vai komisijas darbā var izraisīt ergofobiju.

Ergofobijas cēlonis var rasties jau bērnībā, ja kādam no vecākiem bija līdzīga fobija. Vecāki var inficēt bērnus ar savām fobijām.

Vēl viens ergofobijas cēlonis ir dažādas traumas, turklāt tās tiek gūtas darba laikā. Traumas var būt fiziskas vai garīgas. Piemēram, rūpnīcā strādājošam cilvēkam ar darbgaldu ir nodarīts nopietns ievainojums. Principā traumas darbā nav nekas neparasts. Visa problēma ir tā, ka katrs indivīds pilnīgi atšķirīgi reaģē uz šķietami līdzīgām lietām vai situācijām. Daži pēc traumas kļūs piesardzīgāki, bet citi - gluži pretēji, atmest darbu. Tieši šī cilvēku kategorija kļūst par pirmajiem kandidātiem ergofobijas apguvei.

Arī nestandarta darba dēļ cilvēki darbā var ciest no apvainojumiem, pazemojumiem, pārmērīgas nodarbinātības. Turklāt ergofobija var rasties zināšanu un prasmju trūkuma dēļ, kā rezultātā cilvēks sāk baidīties, ka nespēs tikt galā ar viņam uzticēto darbu. Pamatā ergofobija ietekmē kautrīgus cilvēkus, kuri ir ļoti noraizējušies situācijā, kad viņiem jāpalīdz kolēģiem darbā.

Pat ja neracionālas fobijas rašanās nav acīmredzama, indivīds var just trauksmi, satraukumu un emocionālu satricinājumu, graujot viņa spēju normāli darboties.

Bieži iemesls neapzinātām bailēm no darba var būt atlaišana. Ja persona iepriekš tika atlaista, tad viņam varētu būt grūti atrast jaunu darbu, baidoties, ka viņu atkal atstās.

Bieži vien bailes iemesls var būt garlaicīgs darbs. Ja subjekts savu darba darbību sāka ar neinteresantu, garlaicīgu, monotonu darbu, tad viņam var būt stereotips, ka jebkurš darbs būs garlaicīgs.

Depresīvie apstākļi bieži ir ergofobijas cēloņi. Tā, piemēram, klīniskā depresija , diktēmija , sēras vai citi līdzīgi traucējumi var izraisīt subjekta zaudētu stimulu strādāt.

Ergofobijas simptomi

Bailes no darba vienmēr ir diezgan pamanāmas citiem. Slēpt šādas neracionālas, neapzinātas bailes indivīdam ir gandrīz neiespējami, jo viņa attieksme pret darbu kļūst acīmredzama. Tomēr ergofobijas saasināšanās un panikas lēkmju parādīšanās nav tik izplatīta. Subjekts var slepeni izjust bailes, mocības un ciešanas, bet tajā pašā laikā rūpīgi veikt savus pienākumus. Tomēr, ja persona, kas cieš no ergofobijas, pēkšņi tiek izsaukta varasiestādēs, pat ja iemesls ir mazsvarīgs vai jāuztic jauna lieta, kas viņam šķitīs diezgan sarežģīta un satraucoša, tad nevar izslēgt visu baiļu pazīmju izpausmes, kas raksturīgas fobijām.

Izplatītākie ergofobijas simptomi ietver vairākas specifiskas pazīmes. Ergofobs, piedzīvojot bailes, sāk intensīvi svīst, rodas slikta dūša, paātrinās sirdsdarbība, parādās vājums un ekstremitāšu trīce. Arī bieži tiek atzīmēts reibonis, ādas apsārtums, straujš labklājības pasliktināšanās.

Papildus simptomiem no fizioloģijas tiek novērotas arī garīgās izpausmes. Atsevišķam ergofobijas subjektam sāk šķist, ka drīz notiks kaut kas briesmīgs, briesmīgs. No baiļu sajūtas viņš pilnīgi zaudē kontroli pār sevi, paškontroli. No malas izskatās, ka šāds cilvēks uzvedas vienkārši neadekvāti.

Un, lai arī panikas traucējumu lēkmes ir īslaicīgas, tām ir diezgan nopietna ietekme uz indivīda ķermeni. Tāpēc, ja ergofobija tiek ignorēta, pēc noteikta laika perioda var parādīties izteiktāki psihiski traucējumi. Tomēr, savlaicīgi vēršoties pēc psihoterapeitiskās palīdzības, var izvairīties no paniskas bailes bīstamajām sekām. Turklāt pašlaik šādi psihiski traucējumi ir pilnībā izārstēti.

Tātad cilvēkiem, kas cieš no ergofobijas, var rasties šādi simptomi:

- palielināts sirdsdarbības ātrums;

- pastiprināta svīšana;

- ekstremitāšu trīce;

- diskomforts vēderā;

- slikta dūša;

- reibonis;

- nekustīguma sajūta (nejutīgums) vai spēcīgs vieglums visā ķermenī;

- ģībonis;

Karstās zibspuldzes vai drebuļi;

- bailes zaudēt kontroli.

Ergofobijas ārstēšana

Bailes kā pamata emocijas ir vieglāk, ja salīdzina ar trauksmi, tai vienmēr ir priekšmets. Piemēram, agorafobi baidās no atklātas telpas, ergofobi - no darba un visa, kas saistīts ar mērķtiecīgu darbību īstenošanu. T. i. ir noteikts iemesls bailēm, bet trauksmei nav šāda iemesla. To bieži var izteikt kairinājumā, kas radies no nekurienes. Nemiers var izraisīt riebuma sajūtu kaut kā priekšā, naidu pret kādu cilvēku, nemotivētas nepamatotas spēcīgas emocijas. Bailes ir cieši saistītas ar briesmām cilvēka ķermenim, un nemiers ir saistīts ar draudiem indivīdam.

Bailes ir aizsargājošs mehānisms, un tā kodols veic pozitīvu funkciju. Viņš padara cilvēkus uzmanīgākus un apdomīgākus. Tomēr tieši šīs ir emocijas, kuras cilvēki vismazāk vēlētos izjust. Pati baiļu sajūtas pieredze cilvēku biedē.

Trauksme izraisa meklēšanas reakciju - es baidos no kaut kā, es kaut ko gribu utt. Rezultātā parādās specifiskāku emociju uzplaiksnījums. Trauksmes stāvoklī subjekts piedzīvo veselu virkni emociju: dažāda veida bailes, vainas apziņa, dusmas, kauns utt. Cilvēks ne vienmēr var saprast, kas ir šo emociju cēlonis. Viņš nevar viņus savaldīt, jo uzskata, ka pirms šīm emocijām bija zināmi apstākļi. Šādas emocijas ir aizsardzība pret nemieru. Tomēr no šādām emocijām cilvēks tiecas sevi nožogot. Tas piespiež viņus zemapziņā, kas rada stresa apstākļus. Visas šīs emocijas ietekmē indivīda mijiedarbību ar citiem, viņa attiecībām, domām, rīcību, uztveri, izturēšanos un attiecīgi arī somatisko stāvokli.

Tāpēc, ārstējot dažādas fobijas, nav iespējams iedvest bailes zemapziņā un cīnīties pret to ar piespiedu metodēm. Ārstēšanai jābūt vērstai uz to, lai persona apzinātos bailes, saprastu, kas viņu satrauc.

Ir daudz ergofobijas ārstēšanas metožu. Tajos ietilpst: zāļu terapija, psihoanalīzes metodes, kognitīvi-uzvedības terapija, dažādas auto apmācības, vizualizācijas metodes, meditācija, relaksācija utt.

No psihoanalīzes viedokļa jebkura fobija ir konflikta izpausme, kas slēpjas indivīda zemapziņā. Tāpēc viņi neārstē fobijas, bet mēģina identificēt pašu konfliktu, kas ir galvenais cēlonis. Galvenie šādu konfliktu atklāšanas rīki ir: sapņu interpretācija, ārsta sarunu ar pacientu analīze. Iekšējā konflikta atklāšanas gadījumos pacients mēģina uz viņu, un fobija izzūd. Daži psihoterapeiti iesaka pacientam pašam apzināti darīt to, no kā viņš visvairāk baidās, un izmantot šo metodi, lai pārvarētu šo emociju.

Uzvedības terapija ir paredzēta, lai mazinātu bailes no pacientiem vai pilnībā tās novērstu. Bieži tiek izmantota sistēmiskās desensibilizācijas metode, kas tiek apvienota ar dziļāko muskuļu relaksāciju. Tas sastāv no pilnīgas pacienta relaksācijas un vairāku situāciju modelēšanas, kas viņā provocē paniskas bailes. Šī metode izmanto pieradināšanas (pieradināšanas) principu. Daudzi pētījumi apstiprina faktu, ka šī metode ir diezgan efektīva terapeitiskā tehnika.

Vēl viena uzvedības psihoterapijas metode ir metode, kā iemācīt pacientam nebaidīties no viņu ergofobijas. Tā pamatā ir skaidrības princips. Pacients novēro dažādas ainas no reālās dzīves, skatās filmas un saprot, ka objekts, kas viņā provocē paniskas bailes, citos neizraisa šādas emocijas un bailes.

Pakāpeniska baiļu pārvarēšana ir arī viena no izziņas terapijas metodēm. Tas sastāv no pakāpeniskas pacienta pieejas pieredzes cēloņam. Par visiem pacienta centieniem viņš tiek iedrošināts un slavēts. Noslēgumā mēs varam secināt, ka uzskaitīto uzvedības terapijas metožu galvenais princips ir bīstamības meklēšana, lai nodrošinātu drošību.

Lai mazinātu trauksmes, akūtu fobisko stāvokļu izpausmes, zāļu terapiju izmanto kā nebūtisku terapeitisku līdzekli. Jebkurā gadījumā nav ieteicams aprobežoties tikai ar ārstēšanu ar narkotikām, jo, pārtraucot narkotiku lietošanu, ergofobija atkal atgriezīsies. Arī narkotikas rada atkarību.

Nevajadzētu apspiest jebkādas fobijas. Ja viņi ir, tad mums viņi kaut ko vajag! Cīņā pret ergofobiju, pirmkārt, jāapzinās savas bailes, jāatzīst sev, ka tādas ir, jāpieņem tās un jāmēģina iemācīties ar to sadzīvot. To nevajadzētu iedziļināt dziļi zemapziņā, bet to nevar arī iebāzt. Nedodiet bailēm iespēju kontrolēt savu dzīvi!

Skatīts: 79 822

38 komentāri par “ergofobiju”

  1. Man arī ir bailes no manis kā jūrnieka profesijas, es dodos uz tvaikoņa un neatrodu veidu, kā strādāt, neatkarīgi no tā, vai varu ar to rīkoties, nemitīgi negatīvs, bailes nokļūt, līdzīgs gadījums un visu mūžu ar to esmu nodzīvojis, viņi man saka, ka viss būs kārtībā, bet es Es visu savu dzīvi esmu dzīvojis ar šīm depresijas bailēm, un es nezinu, ko darīt.

  2. Labdien! Es esmu mazliet priecīgs, ka neesmu vienīgais. Man likās, ka man ir viena no šādām problēmām. Es saņēmu jaunu darbu un tagad ciešu dienas un naktis. Pirms gulētiešanas es uzstādīju 3 modinātājus uz dažādām ierīcēm, lai nepārgulēt, lai gan es vienmēr pamostos no pirmās skaņas un lēku.Zinot, ka dodos uz darbu rīt, es ilgi nevaru aizmigt, un no rīta, apmēram trīs stundas pirms pamodināšanas, es pamostos, skatos pulkstenī un man ir panikas lēkmes. Es neēdu brokastis. jo nekas neuzkāpj no bailēm, un pat ja mēs ēdam, tad sākas vemšana.Nokāpjot pa mājas kāpnēm, es jūtu, ka man ir kaut kāds muskuļu nogurums, manas kājas vienkārši neiet, viss dreb iekšā, mana sirdsdarbība ir ātra. Es mierinu, sakot: "Jā, nomierinies, šī nav pēdējā darba vieta, kurā jūs pieņēmāt darbā. Man nepatīk, jūs atradīsit citu. Kāda ir problēma !!!" Bet tas viss ir bez rezultātiem. Es eju ar automašīnu uz darbu, ceļojuma laiks ir 10 minūtes pēc pīles es atstāju stundā, un tad es sēžu mašīnā un mēģinu nomierināties. Vienmēr ir bailes nokavēties, lai gan es nekad Es neatliekos dzīvē.
    Un darbs ir pastāvīgi konsultēties ar klientiem pa tālruni. Un tā kā es esmu ļoti atturīgs un nerunīgs cilvēks, man to ir ļoti grūti izdarīt nekā maniem kolēģiem. Pastāvīgas bailes izskatīties muļķīgi, smieklīgi. Šķiet, ka kolēģi skatās atvainojos par tevi kā muļķi.Pastāvīga atbildības nasta. Man daudz jālasa, jāmācās, jāmācās darbā, jo esmu jauns, bet nekas nenotiek. Manas smadzenes vispār neuztver informāciju un baidos sevi apkaunot mutvārdu eksāmenā, kas notiek vienreiz nedēļā uz pārbaudi termiņš. It kā lasot tekstu, es saprotu tā nozīmi, bet nespēju to pārdalīt saviem vārdiem, man rodas apmulsums, sarkt, svīst. Es domāju, ka es necietīšu termiņa beigas, es atmetīšu, jo kā es sazināšos ar klientiem pa tālruni, jo viņi Viņi mani uzskatīs par idiotu.

  3. Labdien! Es nebaidos strādāt, es baidos nepaveikt darbu pareizajā apjomā. Es baidos pieņemt lēmumu vai reizēm nākt klajā un pajautāt. Man šķiet, ka ar manām zināšanām nepietiek, ka mani kolēģi uz mani skatīsies šķībi. Kaut arī dziļi es saprotu, ka tas tā nav. Es nevaru saprast šīs bailes no darba vai cilvēku bailes. Pastāsti man grāmatu vai metodi, kā tikt galā ar bailēm vai sarežģītu.

    • Labdien, Dana. Jums vajadzētu pārdomāt faktu, ka apkārtējā realitāte ir tikai jūsu domu atspoguļojums. Tāpēc, aizstājot negatīvās domas ar pozitīvām domām, jūs varat mainīt apkārtējo realitāti līdz nepazīšanai. Tāpēc, skatoties no cita leņķa, jūs varat tikt galā ar visiem faktoriem, kas izraisa stresa apstākļus. Mēs iesakām iepazīties ar:
      / kak-izbavitsya-ot-kompleksov /

  4. Es pilnīgi noteikti nezinu, vai man ir ergofobija, bet, kad es tikai gatavojos sākt darbu, man tūlīt rodas stipras sāpes manos tempļos un es esmu neciešami miegains. Un tas notiek pat tad, ja darbs ir tāds pats kā hobijs. No hobija nerodas nepatīkamas sajūtas.
    Un tikai tad, kad darbs ir pabeigts, darbs tiek veikts, tad sāpes pazūd, un vēlme pēc miega izzūd.
    Un vēl agrāk, pirms daudziem gadiem, no nevēlēšanās studēt vai strādāt, temperatūra paaugstinājās (līdz 37,2), un viņa normalizējās tikai nedēļas nogalēs. Ārsti veica izmeklējumus, bet nevarēja noteikt cēloni.

  5. Es neesmu eksperts, bet vai šādi cilvēki var mēģināt strādāt mājās?

  6. Sveiki, šeit ir daži mēģinājumi, bet es pat baidos iet izmēģināt. Pēkšņi man nepatīk tas, kurš uzreiz uzņem darbu, man rodas panika, es svīst, saku muļķīgas lietas, sajaucos vārdos, protams, kurš, redzot šādu izturēšanos, domās, ka viņa ir slima, un tik stulbu neviens nepieņems. Man pašam ir kauns līdz asarām, ka viņa nav tik pārliecināta, mani paziņas man ir piedāvājuši daudzas reizes, bet es nevarēju izlemt doties, viņa domāja, ka viņi vēlāk mani nosodīs, nožēlojot, ka man piedāvāja strādāt. Es nestrādāju, bet man ir 31 gads, ir bērni, bet es gribu būt piemērs bērniem un nepalikt mājās.

  7. Es domāju, ka esmu vienīgais, kaut kādu iemeslu dēļ man ir grūti pierast pie sava jaunā darba, man ir 39 gadi, bet, tāpat kā 20, jaunajā komandā jūtos slikti, 9 gadus nostrādāju vienā vietā, uzņēmums izjuka, un es gandrīz gadu mainīju vairākus darbus, man nepatika visur, tagad dabūju darbu, strādāju, bet šobrīd to nedaru, piespiedu sevi izturēt, kas man jādara? Es to pieļauju, jo ierīce ir oficiāla, bet gada laikā es tik un tā aizeju, man tik ļoti pietrūkst darba!

  8. Neviens tev to nedarīs. Mūsu tirāniskajā sistēmā pats slimības jēdziens neeksistē. Tas pastāv tikai tādos rakstos kā šis. Var tikai lasīt, mazliet nomierināties. Tas arī viss.

  9. Labdien Es vairākus gadus meklēju darbu. Visa nodarbinātība notiek pēc vienas un tās pašas shēmas. Es apmeklēju interviju, apmācības, un darba dienā man sāk pietrūkt baiļu. Reibonis, svīšana, man galvā viena doma - kā pareizi atteikties. Lietas pasliktinās un pasliktinās, ir vajadzīgi daudz parādu, naudas, bet es nevaru sevi piespiest strādāt vairāk kā vienu dienu. Bija viens darbs, kuru es pusgadu pavadīju (meitenes privātajā auklītē), un es pats sevi nepametu (viņi pārcēlās), tad bija arī mežonīgas bailes, taču es neatteicos no šī darba, jo ātri atradu kopīgu valodu ar meitenes māti. Viņai bija tādas pašas problēmas, neskatoties uz to, ka viņai bija 33 gadi, viņa savā dzīvē strādāja maksimums divas nedēļas. Es viņai palīdzēju mājas darbos un sēdēju kopā ar bērnu.
    Tad atkal man bija jāmeklē darbs, un, neskatoties uz veiksmīgo pieredzi, es atkal tikos ar savām bailēm. Atkal apmetos, paiet diena, divi strādnieki, un asarās atkal pametu darbu.
    No visām pusēm viņi joprojām spiež, viņi jautā, kad es apmetīšos, mans vīrs, man šķiet, drīz vien tiks pilnībā izraidīts no mājas.
    Man nav naudas, lai aizietu pie speciālista, man ir sajūta, ka ir nograuzta pele, no vienas puses, šīs muļķīgās bailes, no otras puses, radinieki, kas gaida, kad es beidzot uzaršu. (Kopš bērnības visi vecāku stāsti bija par to, kas viņiem jāstrādā, vēlams vairākos darbos).

    • Sveika, Elena.
      Lai uzzinātu provocējošo iemeslu (bailes no darba), jums jāatrod un jāsaprot pats notiekošā regularitāte. Atgriežoties bērnības atmiņās, saziņā ar mīļajiem un sabiedrību, ir iespējams atklāt neirotiskā stāvokļa cēloni. Tās var būt bailes saņemt negatīvu novērtējumu, kas neļauj sevi pieņemt tam, kurš tas ir. Mainiet savu attieksmi pret pašu darba procesu - atbalstiet sevi ar šādu attieksmi: “nemāk kļūdīties tas, kurš nestrādā. Atzīstieties sev, darba devējam, ka jums ir nepieciešams vairāk laika, lai pielāgotos nekā parastam cilvēkam, jo ​​jūs esat ļoti nervozs un uztraucaties par darba pareizību. No vienas puses - tas jūs nomierinās, no otras puses - tas ļaus jums būt saudzīgākiem ar vadību. Adaptācijas periods - katrs cilvēks piedzīvo atkarību jaunā darba vietā. Un tas ir dabiski, ja cilvēks vienā vai otrā pakāpē izjūt nenoteiktību. Šis ir sarežģīts psiholoģiski un fizioloģisks process, pierodot pie jaunās situācijas, dienas režīma utt. Adaptācijas periods jaunā darba vietā ilgst no vairākiem mēnešiem līdz gadam.
      Lai palielinātu pašapziņu, klausieties komunikācijas prasmju apmācību internetā.
      Mēs iesakām iepazīties ar:
      / samopoznanie /
      / samoregulyatsiya /
      / kak-stat-silnyim-duhom /

    • Jeļena, man ir līdzīga problēma. Pastāsti man, kā tev klājas, vai tev izdevās ar to tikt galā?

      • Laba diena) Jā, es nedomāju, ka varētu ar to tikt galā, bet es atklāju, ka, piemēram, es sapņoju strādāt caur internetu), es saskāros ar tām pašām problēmām, bet ideja, ka esmu mājās, ka šie cilvēki mani nepazīst, spēja to padarīt gaišāku adaptācijas periods. Un neviens nemēģināja mani (jaundibināmo uzņēmumu) steigt, protams, bija plāni, bet es tos varēju piepildīt un varu sev izdevīgā laikā. Darbs man ļoti patīk, es atradu jaunus draugus un vienkārši labus kolēģus. Sākumā strādāju, godīgi sakot, līdz pat naktij, pēc tās pašas pārliecības, ka vajag arklu. Tagad, pēc sešiem mēnešiem, viņa sāka organizēt parasto režīmu. Neteiktu, ka bailes ir pilnībā pagājušas. Ja zaudēšu šo darbu, adaptācija un bailes būs kaut kas jauns, bet vismaz es jau zinu, kurp doties.

  10. Labdien Man ir 25 gadi. Es rakstu ar asarām. Bērnībā māte vienmēr man teica, ka esmu zaudētājs, no tevis nav nekādas jēgas sliktai gaumei (,,, mani pastāvīgi sāpināja, aizvainoja). Katru dienu viņa man teica šīs frāzes. Pastāvīgi ņirgājās. Visu mūžu tā ir frāze manā galvā. Es rakstu un raudu taisni. Bet es tāds nebiju, vienmēr palīdzēju mātei, ar bērniem visu darīju pats, gatavojot un sakopjot. Tagad mana pieaugušā dzīve ir precējusies, paldies Dievam, es dzemdēju skaistu meiteni. Tagad es gribu strādāt, bet es to nevaru. Es baidos strādāt, es pastāvīgi domāju, bet ko darīt, ja man neveicas, man nav pieredzes, kā es tur strādāšu? Atvainojiet, ja man ir pareizrakstības kļūdas Palīdziet man, lūdzu, tiešām gribu strādāt.

    • Sveika, Aija. “Es baidos strādāt, es pastāvīgi domāju, bet kā būtu, ja tas man neizdotos.” - Ņemiet to vieglāk: tas nedarbosies, nedarbosies - atmest. Bet būs kaut kas personīgi sevi slavēt - viņi ir pārvarējuši bailes un ieguvuši darbu.
      Mēs iesakām iepazīties un izmantot padomus:
      / strah-neudachi /

  11. Kāds ir pareizais raksts ... Man ir apnicis justies pretīgi. Pašlaik es esmu saasināšanās fāzē. Es nekādā gadījumā neattaisnoju savu bezdarbību, bet ... vismaz tagad es pārstāšu izplatīt savu mēli, ka esmu tāds, ka dzīvoju bezvērtīgi. Kopš bērnības ir bijušas grūtības, taču es centos tās pārvarēt pēc iespējas labāk. Es ļoti labi pabeidzu skolu, pirmo reizi iestājos universitātē, bet, pirms tam apmācījies arodskolā, lai pārvarētu savas fobijas, nebiju pārliecināts, ka tūlīt pēc skolas rīkošos ar dīvainu nedrošību, kas nebija pamatota. institūtā bija problēmas, divas reizes izstājās no koledžas, bet atguvās un pabeidza. Diploms tika aizstāvēts labi. Mani iedvesmoja. Es dabūju darbu nedaudz neoficiāli, man pietika ar sešiem mēnešiem, pateicoties intrigām, kuras es pārdzīvoju, man bija bail no konkurences, man nebija nulles pieredzes, ar labu potenciālu, bet palīdzības nebija. Labi, es to noriju un devos uz citu darbu. Atkal sieviešu komanda, kā man likās, es tiku līdz gandrīz visiem. Tas nebija viegli, bet es centos. Pēc dažiem gadiem es to iemācījos, tas man sāka darboties, neskaidrība pazuda, parādījās iniciatīva un varas iestāžu apstiprinājums. Mana pēkšņā atlaišana samazināšanas dēļ zem kājām izsēja augsni. Atlaida bez paskaidrojumiem. Pēc dažiem gadiem mainījās vadība, un mani katru gadu atkārtoti uzaicināja. Es tik ļoti nespēju tur atgriezties ... Es mēģināju strādāt pāris vietās, taču jebkura neveiksme mani iegrūda stresā, pārvēršot mani par dīvainu darbinieku. Es pats aizgāju, nācis klajā ar iemesliem. Es nedomāju, ka mans samazināšanas SO ietekmē manu attieksmi pret turpmākajām darba vietām. Es tagad esmu mājās. Es kaitinu savu ģimeni un sevi. Es pat nemēģinu nekur nokļūt. Tikai domāšana par to mani noved pie stulbām un klusām šausmām. Bet vairāk par visu es nesagremotu psihologus ... .. kā būt?

  12. Labdien Paldies par ļoti noderīgo informāciju. Patiešām, katrs otrais cilvēks tagad var teikt, ka viņam ir šī slimība. Ieskaitot mani. Bet manā gadījumā problēma skar ne tikai darbu (profesiju), bet arī citus jautājumus, jo īpaši: mājas darbus, nodarbības svešvalodā, šūšanu, ēdienu gatavošanu, saziņu ar bērnu. Vispār, lai ko es pieskartos, ko es nevēlos darīt noteiktā brīdī, es to nevaru; Es pat nevaru sevi iesākt. Man ir aizdomas, ka man ir nopietnākas garīgās veselības problēmas. Bet es pat nevaru sevi piespiest doties pie psihoterapeita (mūsu pilsētā bija neveiksmīgs mēģinājums pie speciālista, kuru ļoti cienījām).
    Mans jautājums ir: vai ir iespējams konsultēties (tiešsaistē vai pa e-pastu) ar savu speciālistu?
    Paldies

  13. Es ieteiktu nodarboties ar jogu. Es nezinu, cik brīnumainā kārtā tas notiek, bet tas tiešām darbojas, manā gadījumā šī fobija no bērnības un visas dzīves laikā mani saindēja. Ir pagājis gads, kopš regulāri praktizē jogu un ievēroju, ka šīs un daudzas citas bailes pamazām sāka pazust un sāka parādīties pašapziņa.

  14. Man tas arī pa ceļam ... iegūts ... .. un tas viss tāpēc, ka, šķiet, esmu pārstrādājis. Es ilgu laiku nodzīvoju darbu un darbu. Vēlu nedēļas nogalē .. vajag sevi mīlēt. Cienīt. Tas ir vienīgais veids, kā izdzīvot. Un pilnībā nenovērsieties no darba. Un pats briesmīgākais, manuprāt, ir komanda, kas pieradusi būt draugiem pret kādu. Vile. Čukst aiz muguras. Es tajā nevaru piedalīties. Pretīgi šausmām. Un tas ir patiešām biedējoši. Lai visos darbos būtu labi cilvēki. Vienkārši cilvēki, kuri ciena sevi un tāpēc par citiem nesaka nejaukas lietas. Mums nevajadzētu pārvērsties par zvēriem. Nekad par naudu. Piedod man par šo dvēseles saucienu. Pārāk ilgi valkāja.

  15. Gluži nejauši es saskāros ar šo rakstu un biju vienkārši apstulbis, kā viss saplūst! Tagad es zinu, kas ir ar mani! Tas sākās pirms 5 gadiem! Tiklīdz es ienācu kabinetā, mana galva tūlīt sāka reiboni un parādījās pirmsģībs stāvoklis, kas neizturēja visu darba dienu! Man nācās atmest! Tagad man viss ir skaidrs!

  16. Cilvēki, šīs bailes par darbu ir normālas, neuzskatu to par patoloģiju. Lieta ir tāda, ka apstākļi, kas tiek radīti darbā kopumā, visur, kur tie sākotnēji ir nedraudzīgi. Īpaši mūsdienu buržuāziskajā sabiedrībā, kad visi domā tikai par to, kā nopelnīt vairāk naudas, un parasti uz citu rēķina. Tajā pašā laikā izmantojot negodīgas metodes un neievērojot padotos. Jebkuram darbam nepieciešami paklausīgi vergi. Lai strādātu labi un efektīvi, un tajā pašā laikā maksā viņiem santīma algas. Kāds ir bagāto cilvēku noslēpums? Jā, lai izmantotu citu cilvēku darbu. Tāpēc, runājot par naudu, cilvēki to nedod, tie ir tikai palīgmateriāli darba devējiem. Kad jūs saņemat darbu, jūs strādājat kāda cita biznesā, sakraujat savas kabatas savam saimniekam (darba devējam), un viņš algas veidā dalās ar jums drupatas no kapteiņa galda. Un tomēr darba devējs izvirza virkni prasību, piemēram, viņi vēlas tādas personiskās īpašības kā: sabiedriskums, izturība pret stresu, enerģija, aktīva dzīves pozīcija, spēja strādāt vairākuzdevumu režīmā, lai tiktu galā ar lielu informācijas daudzumu. Īsāk sakot, jums jābūt efektīvam vergu enerģijas paņēmējam, aktīvam dzīvesveidam un ar prieku jāstrādā par santīmu. Es nezinu, ko ieteikt, varbūt man jācenšas saprast sevi un saprast, kāds darbs jums ir iecietīgāks, ko jūs varētu izturēt un kas mazāk satrauc un satrauc.

    • Es tev piekrītu. Viss, ko jūs uzrakstījāt, ir patiesība. Šajā situācijā mani izglābj ticība Dievam. Es eju uz baznīcu grēksūdzei, un tā mani atbalsta, nomierina. Es domāju, ka rīt būs labāk nekā tagad un ka visi cilvēki ir tādi paši kā es, veidoti no vienas un tās pašas lietas. Man no viņiem nav ko baidīties, es viņus visus mīlu. Un Bībele saka: “Tava mute liks tev strādāt.” Ja vēlaties ēst, jūs sāksit strādāt, un visas fobijas pāries.

    • Nikolajs, tas ir vienkārši super, kā jūs to visu sakārtojāt. Tagad gandrīz 90 procenti, izņemot valsts darbiniekus, strādā pie privātiem īpašniekiem. Viņiem tiešām ir vienalga. Ja tikai viņš strādātu un gūtu peļņu. Šī fobija attīstījās pakāpeniski, fakts ir tas, ka es tiešām esmu pārāk atbildīgs un arvien vairāk mani sāka uzlādēt, un es nevaru vienkārši slikti veikt savu darbu ... kā saka cilvēki. Un tagad man sāka likties, ka es neesmu laikā, es baidījos, ka kaut kas nav kārtībā. Bet pēc briesmīgās hipertensīvās krīzes es pārdomāju savu attieksmi, nē, es nestrādāju pēc piedurknēm. Bet man vienmēr ir iekšējs dialogs ar sevi. Kāpēc jums tas ir vajadzīgs, es varu visu izdarīt un mierīgi to izdarīt, bet nedarīšu neko, neko, pasaule nesabruks, viņi gaidīs. Es pārtraucu darīt kāda cita darbu, es to vienkārši nepamanīju, nolaidīgam darbiniekam tas jādara pašam. Lai arī godīgi, krīzes ārstēšanas laikā ārsts man piedēvēja anvifēnu. Tagad es to nedzeru. Galvenais ir saprast, no kurienes rodas šīs bailes. Lielisks raksts.

  17. Es JŪS visi lieliski saprotu, kā es varu iet uz darbu, katru dienu sāp galva, sitiens ar sirdi, šķērsoju jūtas, saku sev katru dienu, tā ir sava veida elle, es naktīs nevaru gulēt, man jau bija psihologs, es tagad cenšos bez psihologa , viss dvēselē tika atdalīts, izlikts plauktos. BIJA DARBS DARĪT. Kopš manas bērnības viss notiek, un mani vecāki to noliedz, un viņi ir skeptiski noskaņoti pret psihologiem un stingri, nejauši, ka viss notika, es nokļuvu pie psihologa. ŠIS IR VISS pasaules, lietu, tālruņu, dzimuma progress.ŠIE CILVĒKI IR Zvēri, viņi viens pret otru izturas šādi, tāpēc psihologs uzticas tikai sev, tad vecākiem rodas jautājums, kāpēc bērni šādi izturas pret vecākiem, dodieties pie psihologa, SLEPENI! ŠIS IR SAVA DZĪVE. DZĪVES LŪDZI ZAUDĒT NO VECĀKU AIZLIEGUMIEM VECĀKI paši negodīgi.

  18. Es nezinu, kā klājas citiem cilvēkiem, bet ar vārdu * darbs * vai ar frāzi * man jāsaņem darbs * tikai no uzskaitītajiem simptomiem reibonis, svīšana, sirdsklauves paātrinās, bet ir kas cits, dažreiz es sāku nosmakt un gandrīz vienmēr sāku sāpēt galvu un vienkārši ir vēlme skriet * tur, kur acis skatās *, ko sauc.
    Es to sev skaidroju tikai kā vilšanos dzīvē un cilvēkos. Studējot skolā, cik daudz cilvēku (bērni ir arī cilvēki) ir saskārušies ar situāciju, kad cilvēks visu izdarījis pareizi vai atbildējis uz turieni, un viņa skolotājs izplatījis puvi, liek par zemu novērtētas atzīmes un tad cits cilvēks, kurš neko nedarīja, izceļ labas atzīmes no liktenis, vai personiskas simpātijas pret cilvēku? Vai vēlaties uzzināt, kur bērni tiek kropli? - atbilde ir pamatskolas un vidusskolas, un mums ir vajadzīga pastiprināta kontrole, lai pārbaudītu skolotājus un nevis zināšanas, bet gan viņu psiholoģisko stāvokli. Es esmu tas, kurš klusē par sabiedrību, kurā var iekrist ne tik daudz indivīds, un nākotnē, pateicoties visam iepriekšminētajam, sociopāts.

    Z.Y. Studijas ir tas pats darbs.

  19. Labdien, es tagad sapratu, ka neesmu vienīgais un eksistē tāda slimība kā ergofobija. Es uzskatu, ka ergofobija ir iedzimta, jo kopš bērnības, pirms uzstāšanās publiski, es ciešu no šiem panikas lēkmēm. Es aizbēgu no bērnudārza, tad es baidījos iet uz klasi, ja kavējos. Par pārsteigumu pabeidzu pedagoģisko institūtu un saņēmu diplomu, taču šie bija sāpīgi laiki. Tagad jau ir pagājis gads, kad pabeidzu universitāti, bet es joprojām neesmu dabūjis darbu, jo es baidos atgriezties jaunajā komandā un es baidos šķist analfabēts un neko nespējīgs.

  20. Man ir tāda pati problēma, es pabeidzu pirms diviem mēnešiem, pēc vecuma man vajadzētu ilgi strādāt, bet es baidos. Vecāki un radinieki nesaprot, viņi domā, ka es tikai meklēju iemeslu, lai nenokļūtu, bet tas tā nav. Es tiešām gribu atrast darbu un strādāt kā parasts normāls cilvēks, tāpat kā visi mani draugi. Bet es vienkārši nevaru sevi pārspēt. Tā kā es iedomājos šo interviju vai testa dienu, es vienkārši sāku uzmundrināties. Skolai bija arī šādas problēmas, tā arī baidījās no prakses, bet kaut kā sevi piespieda, iespējams, saprata, ka nav atbildības, jo tā bija tikai prakse. Bet ar darbu viss ir savādāk. Es nezinu, ko darīt. Depresija tās dēļ katru dienu kļūst arvien spēcīgāka.

  21. Man ir arī šī problēma, jo bērns man bija atstāts mājās agri no 4-5 gadu vecuma un es attīstīju lielu atbildību par sevi, pēc brāļa piedzimšanas atbildība palielinājās (atstāja skatīties), un man bija 8 gadi. Manas galvenās bailes ir tas, ka es baidos no atbildības darbā, ar ko nespēju tikt galā (((un jo atbildīgāks ir darbs, jo sliktāk man klājas, es sāku negulēt, raustīt galvā, ka nespēju tikt galā) pēc tam sapnis iet prom, dreb un parādās bail) miega trūkuma dēļ es dienas laikā varu aizmigt, uzvesties savādāk, un tagad es baidos neaizmigt.Man bija 2 darbi, kur es nebaidījos, jo nebija atbildības, un pats darbs bija mierīgs, un mani apmācīja no paša sākuma, Tāpēc es tur strādāju mierīgi. Mana pirmā darba vieta bija veikaliņš, kurā es biju Es uztraucos par naudu un atstāju, domājams, lielu atbildību, uzticības iziešanu-vēlmes atteikumu, pēc tam devos strādāt par pārdošanas asistentu, pilnīgi nekādas atbildības, speciāli atteicos strādāt pie kases (apzināti noņemot atbildību), pēc vidusskolas beigšanas ieguvu darbu uz banku, sākumā viss bija kārtībā, līdz viņi man iedeva testu, es ļoti uztraucos, ka neizturēšu testu, nespēju tikt galā un sapnis bija pazudis, izmeklēšana strīdējās, domāja tikai par miegu, nevis par bezmiega iemeslu, steidzās pie ārstiem, galu galā atstāja ar darbs it kā bo Es ieleju, es negulēju, toksīns atkal atsakās no vēlmes. Tad es ieguvu jaunu vietu, viņi mani uzreiz aizsūtīja uz kursiem, un viņi mani mācīja, es biju mierīgs, es neuztraucos, darbs bija mierīgs, neaktivizēts, mērens, tagad es uz tā sēdēju jau 8 gadus, devos grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, es zinu, ko atstāt, bet bailes, bailes, ka es nevaru tikt galā, es uzskatu, ka neesmu superspeciālists, ka nevaru strādāt citā darbā (((((Kopumā pēdējais salmiņš bija gadījums, mans vīrs caur paziņām aicināja mani uz interviju, es turējos labi, bet pēc manis) Es sāku izdomāt, ka es vēl nespēju tikt galā, atbildība pret savu vīru, vēl intervijā viņi jautāja par Es esmu sēdējis, bet es tajā nestrādāju, kopumā simptomi izzuda, mani neaicināja uz darbu, bet tagad esmu neirozes stāvoklī, pretrunā ((((es devos pie ārsta, bet vēl neesmu aizgājusi, es dzeru teraligenu, palīdz 3 stundas, galva pastāvīgi strādā, es zinu visu un saprotu visas saknes un to, kas man jādara, bet es nevēlos atteikties no vēlmes atrast jaunu darbu, varbūt šeit ir kāds speciālists, kurš var man pateikt, vai man man ir jāmeklē bailes acīs, vai pagaidīt un redzēt terapeitu pagaidām?

  22. Labdien Arī man ir šī problēma. Pēc šī raksta es sapratu, ka mana ergofobija pastāv kopš skolas laikiem, kad mūsu klase bija pretīgi un nebija draudzīga. Kad es izgāju pie dēļa, mani sāka satraukt briesmīgs satraukums, ka es tagad izskatīšos stulbi, ka viņi par mani smieties par katru kļūdu, ka es kaut ko nebiju iemācījusies un nezināju. Papildus skolai mācījos mūzikas skolā. Skolotājs bija autoritārs mācīšanās stils, varēja kliegt, pļāpāt uz klaviatūras. Es baidījos, es negribēju praktizēt instrumentu, un tāpēc to nedarīju mājās, un, atnākot uz nodarbībām, viņai bija jāapgūst viss no jauna kopā ar mani. Bet es tomēr turp devos, jo mani vecāki turpināja teikt “tu neatstāsi mūziķi, mēs iztērējām tik daudz naudas!” Tad līdz 9. klasei es nolēmu ātri pamest skolu naidīguma dēļ pret klasesbiedriem, pēc tam mūzikas skolotājs nolēma, ka man jāiet uz mūzikas koledžu pie mūzikas skolotāja, es Nevilcinoties vienojies ar viņu. Koledžā sākās cita fobija - bailes no skatuves, sabiedrības, vienmēr domājot par to, ko viņi domā par mani, - “ko viņi teiks un kā reaģēs?” Panikas stāvoklis man ir drausmīgs un sāpīgi pazīstams, ar kuru es līdz šai dienai nevaru tikt galā pats.
    Tagad, meklējot darbu, es vienmēr baidos no tā, ko nezinu, ka netikšu galā, ka, iespējams, nedarīšu visu pareizi, ka nevarēšu visu atcerēties. Un pirmdien doties strādāt par bērnudārza muzikālo vadītāju. Un tagad es naktīs negulēju, es sapņos sapņoju tos mirkļus, no kuriem baidos un kurus nezinu. Nav pieredzes, tā saucamo prasmju, atkal panika ...

    • Labdien, Rozālija. Dzeriet nomierinošas tinktūras un noskaņojieties uz to, ka jūs varat tikt galā un pienācīgi pārcelt pirmo darba dienu. Lai nomierinātu dvēseli, varat spēlēt kādu bērnudārza repertuāru.

    • Rozālija, ar labu nakti, lūdzu, uzrakstiet, kā jūs tikāt galā ar fobiju, man ir tādas pašas bailes

  23. Vai ir iespējams tikt galā ar ergofobiju, ja tā jau ir ļoti novārtā atstātā formā? Pirmās izpausmes sākās (pirms 4 gadiem) ar pāreju uz jaunu komandu, pēc tam ar mātes nopietnu slimību (komentāri par darbu kļuva arvien biežāki) un viņas nāvi. Tā rezultātā samazinājums. Jauna darba meklēšana nenesa panākumus. Tad jaunākā brāļa smagā slimība ir viņa nāve. Es mēģinu nokārtot no jauna, bet es vienkārši to nevaru. Pēc kārtējās neveiksmes viņa praktiski pārstāja gulēt. Pastāvīgas bailes, ka kaut kam briesmīgam vajadzētu notikt. Es baidos sazināties ar cilvēkiem, gandrīz nekad neatstāju savu māju.

    • Gaļina, tas viss ir atkarīgs no jūsu vēlmes izārstēties, tāpēc mēs iesakām neaizkavēt un meklēt terapeita palīdzību.

      • Jā, dodieties pie inteliģenta psihologa. Ar to jūs nevarat dzīvot. Un, iespējams, tas nav bailes no darba, proti, bailes, ka notiks kaut kas briesmīgs. Tas ir tikai tas, ka šī fobija ir sajaukta ar bailēm, kas saistītas ar darbu. Tāpēc ir bail meklēt jaunu, un, atradis šīs bailes, tiks projicēts no tevis ... Parasti tavs ceļš ir tikai pie psihologa. Nelietojiet tam laiku. Tas ir jūsu interesēs.

    • Sveiki, man ir līdzīga situācija, es pēc kravas nokļūšanas negadījumā strādāju par kravas automašīnas vadītāju un savā automašīnā, cietušajam atdodot daudz naudas. Pēc nedēļas viņa māte nomira, baidījās vadīt jebkāda veida automašīnu. Es cenšos iegūt iepriekšēju amatu un tajā brīdī man kaut kur jādodas, stingri atsakos atrast simts iemeslu, pēc kuriem notiek atlaišana un atkal darba meklēšana. Mans dēls aug, ģimenei ir vajadzīga nauda. Bet viens laulātais strādā, jo darbs ar mūsu pilsētu ir ļoti, ļoti slikts. Es saprotu, ka tas vairs nevar turpināties, bet es neko nevaru darīt. Es nezinu, ko darīt un kur vērsties, jo man arī nav naudas psihologam.

Atstājiet komentāru vai uzdodiet jautājumu speciālistam

Liels lūgums visiem, kas uzdod jautājumus: vispirms izlasiet visu komentāru daļu, jo, visticamāk, atbilstoši jūsu vai līdzīgai situācijai jau bija jautājumi un speciālista atbildes. Jautājumi ar lielu skaitu pareizrakstības un citu kļūdu bez atstarpēm, pieturzīmēm utt. Netiks izskatīti! Ja vēlaties saņemt atbildi, uztraucieties pareizi uzrakstīt.